Вышивка крестиком: схемы, оформление работ и советы

На этом сайте вы найдете множество схем для вышивки крестиком, а также разные полезные материалы

Ремонт и отделка квартир

Стрейчинг  

Воскресенье 5 июля 2015

 

Практически каждый человек стремится усовершенствовать свое тело до максимальной пластичности, сформировать правильную осанку, а также владеть красивыми и плавными движениями. Особенно это касается девушек, которые таким образом привлекают к себе внимание окружающих мужчин. Если вы думаете, что для этого необходимо с самого детства заниматься танцами или гимнастикой, то вы ошибаетесь, так как каждая женщина может в достаточно короткие сроки приобрести все эти характеристики. Совсем недавно появилась альтернатива физическим нагрузкам, в которые добавлены правила и элементы с йоги. Всему этому есть одно название — стрейчинг. Если говорить более понятным языком, то стрейчинг является одним из разновидностей фитнеса, которое направлено исключительно на развитие гибкости тела. Некоторые называют такие занятия попросту растяжками, которые затрагивают абсолютно все группы мышц тела.

К тому же, среди популярных преимуществ занятий стрейчингом можно подкорректировать свою фигуру, привести формы в норму, подтянуть тело. Начиная с первого занятия учащимся предлагаются минимальные нагрузки на тело, которые постепенно нарастают. Таким образом, руководители и тренера стараются приучить организм к новым действиям. Очень часто такие занятия посещают танцоры, которым необходимо повысить пластичность и научится управлять своим телом. Хорошая растяжка и подготовленное тело позволяет быстро обучиться всем необходимым движениям и поддержкам.

Гибкое тело и в частности мышцы актуальны для человека любого возраста, к тому же противопоказаний к таким занятий практически нет, так как полностью отсутствуют динамические нагрузки, которые способствуют расслабить тело после трудового дня и одновременно повышая его гибкость. Многие врачи даже рекомендуют занятия стрейчингом во время реабилитации посттравматической травмы независимо от возраста или половой принадлежности. Для тех, кто желает продолжать занятия и увеличивать сложность нагрузок школы предлагают иные виды тренировок и занятий.

 

Оставить комментарий

Вы должны Войти, чтобы оставить комментарий.